あなたに合ったダイエット法を探して、自分に合ったサプリを見つけましょう

ダイエットサプリメントは大きく3種類に分けられると言えます。
どれがご自身に合っているかなどは、ダイエットの目的や生活習慣などで見極めるようにしましょう。

ここでは、「カロリーコントロール系」「燃焼系」「腸内環境調整系」の3種類のダイエットサプリのおおまかな特徴と、服用するタイミングについてご紹介します。

自分に合ったダイエット法

カロリーコントロール系ダイエットサプリメント

ギムネマなどが配合されるカロリーコントロール系のダイエットサプリは、主に食べ過ぎを防止する用途で使われます。
基本的に役割は等の吸収を抑える、といったものです。
飲み方は一般的なサプリと同じで、食前の30分前に摂るようにしましょう。

主なカロリーコントロール系のダイエットサプリ 主なカロリーコントロール系のダイエットサプリ
venusbody(ヴィーナスボディ)
武田静加さんが監修し、実際に痩せる効果があると言われているダイエットサプリメントです。
カロリーコントロールに効果のあるギムネマが配合されているダイエットサプリの中でも、お手頃なお値段と飲みやすさ、もちろんダイエット実績も口コミで人気のサプリになっています。

燃焼系ダイエットサプリメント

カプサイシンといった主成分により、脂肪燃焼を促進するのが燃焼系ダイエットサプリです。
使用するのは運動の約2時間前がベスト。これは、有効成分が体に行き渡るのにある程度時間がかかる、という特徴があるためです。

カプサイシンを含んだサプリ
【カプサイシンを含んだダイエットサプリ】

もしも仕事が体を動かすようなものであれば、朝から飲んでおいても良いかもしれません。
ただし、成分によって効果が表れる時間は異なりますから、あらかじめ確認をするようにしましょう。

主な脂肪燃焼系のダイエットサプリ 主な脂肪燃焼系のダイエットサプリ
ココナッツハイパードンの購入
カプサイシンを含んでなくてもダイエット効果が期待できる、脂肪を燃焼させてくれるダイエットサプリはありますが数少ないなかでも人気なのがこちらのサプリ!
海外のセレブ女優などが愛用し日本でも話題のサプリメントとなっています。

腸内環境調整系ダイエットサプリメント

腸の働きを助け、バランスを整える腸内環境調整系ダイエットサプリは、痩身だけでなく体全体を健康にしてくれる効果があります。

基本的にはいつ服用しても大丈夫ですが、もしも効き目が薄いな、と感じる場合には、飲むタイミングをずらしてみることで変わるかもしれません。
このタイミングは人それぞれ異なるため、ご自身のライフスタイルや腸の調子に合わせてコントロールしましょう。

主な腸内環境調整系のダイエットサプリ 主な腸内環境調整系のダイエットサプリ
花ざくろ酵母
花ざくろ酵母は体の中からキレイにを目標に、ダイエットサプリの中でも生きてる酵母を使ったサプリメントは意外と少なく酵母ダイエットをお考えの方にお勧めのサプリメントとなっています。
ダイエット効果と便秘解消効果などが期待できるため、体調改善を目指せるのも若い女性に人気の理由でしょう。

こうじ酵素
酵素系ダイエットサプリの中でも体外に悪い老廃物や悪玉菌を排出してくれるダイエットサプリになっています。
酵素系の商品はドリンクタイプもありますが、こうじ酵素は比較的飲みやすいタイプなので女性にも人気のサプリとなっています。