サプリメントで痩せたいなら正しい飲み方が大切です

ダイエットをするためにサプリメントを飲む場合には、飲み方について少し注意が必要です。
間違った方法を続けていては、効果が薄まってしまう可能性もあります。せっかく手に入れたサプリメントですから、しっかりダイエットができるよう、正しく使うようにしましょう。

サプリの飲み方

サプリメントは食事の代わりではありません

サプリメントは「栄養補助食品」。そのため、食事の代わりにするようなことは厳禁です。
むしろ、食事をしっかり摂らないと、栄養不足になってしまう可能性もあるんです。
あくまで、日頃の生活で足りなくなっている栄養を補うため、と考えながら摂取してください。

飲む量は関係なし。用量をしっかり守りましょう

サプリメントは一気に大量に飲んだとしても効果は変わりません。
そのため、決められた分量を毎日摂取することが大切です。ただし、便通を促すような「腸内環境調整系」のサプリメントの場合は例外です。このサプリメントを利用する場合は、ご自身の腸の調子に合わせながら量を調整することが大切です。

正しい飲み方が大事

最低でも3カ月は継続することが効果を感じられるポイントです

基本的にサプリメントは水と合わせて飲むようにしましょう。ただし、前述した通り、用法用量を守って、適切なタイミングを心がけてください。ちなみに、すぐに効果が出なかったからと言ってやめてしまっては元も子もありません。できれば3カ月程度は継続するようにしましょう。多くの場合、この程度の期間から効果が表れます。